書籍「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 」

岡山でWeb制作会社を立ち上げて、活躍している友人がおすすめしてくれた本が、

 「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 」

本の内容としては、脳の集中力が高い時を上手く活用する、脳の集中力が落ちてきた所を回復させることなどについて書かれている本。また脳が疲れやすい環境を日々作り出している悪い習慣を取り除くために、実際にどうするといいかなど、細かなTipsなどが記載されています。自身の体験でも「そうそう！」みたいなものもあり、非常に分かりやすい内容です。
仕事術的な内容も含んでいるので、多くのタスクが脳から離れない人や、週末に寝すぎてしまう人には示唆に富む本だと思います。

個人的には
　・朝6時、7時に一番、集中力が高いところをもっと活用
　・夕方3~4時に集中力が落ちるのを回復するための有酸素運動を行う
　（ちょうど脂肪燃焼的にもいいタイミング）
を試して → ルーチン化していくところにチャレンジしたいと思いました。